51LA: 《4日本私人vps生活大片》全集高清手机免费播放-情感片-伦理电影网

4日本私人vps生活大片

4日本私人vps生活大片

/ / 喜剧情感片

2008 新加坡对白中文字幕

立即播放

导演：

/ 风口上的珠

主演：

/ 乃々瀬あい,笹原りな,白銀あゆ,上野朱里

上映：

2024-06-07 18:30:39

剧情：

伦理电影网为您提供最新『4日本私人vps生活大片』😈 🤩手机免费播放动漫,4日本私人vps生活大片剧情介绍:攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。换脚是一项基本的技术动作，攀登中经常使用。正确的方法是要保证平稳，不增加手上的负担，以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上转动，把支点左侧空出来，体重还在右脚上，左脚从上方切入，踩点，右脚须势抽出，体重过渡到左脚。动作连惯起来，就象脚底抹了油一样，右脚从支点滑出，左脚同时滑入，体重一直由双脚负担，手只用来调节平衡。双脚在攀登过程中除了支承体重外，还常用来维持身体平衡。脚并不是总要踩在支点上，有时要把一条腿悬空伸出，来调身体重心的位置，使体重稳定地传到另一只脚上。[展开全部]

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